【初心者でもわかる！トリガーポイント×アナトミートレイン】

「なんでここ揉んでも良くならないの？」
そんな疑問、ありませんか？

実は体は“点”と“線”で考えると分かりやすいんです👇

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◆トリガーポイント＝コリの正体（点）
筋肉の中にできる小さなコリ。
押すと痛いし、別の場所まで痛くなることも。

👉 いわば「痛みのスイッチ」

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◆アナトミートレイン＝体のつながり（線）
筋肉や筋膜はバラバラじゃなく、
全身が“ライン”でつながっています。

👉 いわば「体のルート」

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◆セットで考えるとこうなる！

💡 痛い場所＝原因じゃないことがある

例えば…
・肩こり → 腕や胸が原因
・腰痛 → お尻や脚が原因
・首の痛み → 足が原因のことも

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◆どうすればいい？

✔ 痛いところだけやらない
✔ つながり（ライン）を意識
✔ 広い範囲をほぐす・伸ばす

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◆まとめ

点（トリガーポイント）だけ見ると迷子になる
↓
線（アナトミートレイン）で見ると原因が見える✨

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体は全部つながってる。
だから「広く見る」が正解👍

保存してセルフケアに📌
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